DICA RÁPIDA: TROCAS ESPERTAS PARA MELHORA DO COLESTEROL!

Colesterol alto hoje em dia não é um problema somente de adultos obesos. O número de crianças e de pessoas magras com colesterol alto vem aumentando bastante com o decorrer dos anos. É importante realizar escolhas inteligentes nas refeições para evitar futuros problemas de saúde. Observe atentamente como está seu cardápio atualmente e faça as seguintes substituições:

Carne Vermelha com alto teor de gordura
▶️ Carne sem gordura aparente, peixes e filé de frango

Pão Francês
▶️ Pão Integral

Chocolate ao leite
▶️ Chocolate amargo

Sal
▶️ Ervas e alho

Queijo
▶️ Tofu

Biscoitos recheados
▶️ Biscoitos integrais

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