Tipos de Fibras

Existem dois tipos de fibras:

Fibras Solúveis: diminuem a absorção de glicose e colesterol. São encontradas no feijão, lentilha, aveia, cevada, frutas (laranja e maçã) e vegetais (cenouras).

Fibras Insolúveis: melhoram o funcionamento intestinal. São encontradas no farelo de trigo, grãos integrais, verduras e legumes.

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Dr. Vinícius Graton é Nutricionista atuante na Nutrição Clínica & Nutrição Esportiva. Em Uberlândia/MG atende na Clínica Renova - Rua Bernardo Guimarães 417 - Bairro Fundinho. Contato (34) 3255-1237 ou 3231-8655. Para Assessoria Online envie WhatsApp (34)98407-3617

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