Bolinho de caneca proteico

Ingredientes 1 unidade de ovo (OU _____ se ajustado por mim) 1 colher (sopa) de óleo de coco (OU _____ se ajustado por mim) 1 scoop de Whey protein sabor chocolate (OU _____ se ajustado por mim) 2 colheres (sopa) de Água (OU _____ se ajustado por mim) Modo de preparo Em uma caneca, misture bem todos os ingredientes até conseguir uma massa homogênea. Leve ao micro-ondas por […]

ALIMENTOS QUE SUBSTITUEM O WHEY PROTEIN NO QUESITO PROTEÍNA – Lista elaborada pela Associação Americana de Nutrição

Há alternativas saudáveis e fáceis de preparar que substituem o scoop de wheyprotein. A maioria bate, em apenas 100 gramas, a média de proteínas oferecida pelo suplemento – em geral na casa de 25 gramas por scoop. A lista elaborada pela Associação Americana de Nutrição tem curiosidades:  100 gramas de soja fornecem 36 gramas de proteína. Muito […]