Se suplementar Vitamina D, tome com magnésio!

Se você está procurando melhorar a capacidade de seu corpo de produzir e absorver mais Vitamina-D, passe então a toma-la juntamente com magnésio. Esse mineral parece ajudar a regular os níveis de vitamina D, que por sua vez gerencia os níveis de outros minerais, como cálcio e fósforo. Também melhora a resistência óssea e possivelmente reduz […]

Conheça os Principais Sinais e Sintomas de Deficiência de Vitamina D

Por Dr. Vinícius Graton – Nutricionista atuante na Nutrição Clínica & Nutrição Esportiva / CRN9.9877 – Uberlândia/MG – Agendamento de Consultas (34) 3255-1237 / 3231-8655 ou WhatsApp (Clique Aqui). Conheça meu Instagram @gratonutri A vitamina D é uma vitamina extremamente importante que tem efeitos poderosos em vários sistemas em todo o corpo ( 1 ). Ao contrário de […]

Suplementação de Vitamina-D somente quando sobre a orientação de seu especialista!

A ingestão excessiva de vitamina D freqüentemente resulta em lesão renal. Em um estudo de caso, um homem foi hospitalizado por insuficiência renal. Níveis elevados de cálcio no sangue e outros sintomas aconteceram após receberem injeções de vitamina D prescritas por seu médico ( 1 ). Na verdade, a maioria dos estudos relatou lesões renais moderadas […]

VITAMINA D & PERFORMANCE ESPORTIVA

A vitamina D, apesar do nome, na verdade é um hormônio da classe dos hormônios esteróides. Ela tem a capacidade de entrar no núcleo das células e literalmente “dar ordens ao DNA” sobre quais proteínas devem ser produzidas, consequentemente ela tem o poder de controlar o funcionamento das células. Sabemos que existem receptores de vitamina […]

Níveis de vitamina D na espondilite anquilosante: a deficiência corresponde à atividade da doença?

RESUMO A espondilite anquilosante (EA) é um transtorno inflamatório que se apresenta com artrite da coluna vertebral, inclusive das articulações sacroilíacas. A vitamina D é um hormônio secosteroide com papel consagrado na homeostase do cálcio e do fosfato e na regulação da formação e reabsorção óssea. Atualmente, sabe-se que a vitamina D desempenha um papel […]

VITAMINA D MELHORA A FUNÇÃO CARDÍACA

De acordo com um novo estudo realizado nos últimos cinco anos, uma dose diária de #vitamina-D melhora a função cardíaca em pessoas com insuficiência cardíaca crônica. ⠀ O estudo da Universidade de Leeds School of Medicine incluiu mais de 160 pacientes que já estavam sendo tratados por insuficiência cardíaca e utilizando tratamentos comprovados, incluindo beta-bloqueadores, […]

COMA OVO!

O ovo é um alimento completo e funcional! Fornece inúmeros nutrientes como folato, riboflavina, selênio, colina e vitaminas A, D, E, K e B12, além de vários sais minerais e lipídeos. Tornam biodisponíveis nutrientes importantes como luteína e zeaxantina, além de fonte de gorduras saturadas e colesterol. 👉Vale lembrar que os lípideos, minerais e vitaminas […]

Nutrição e Envelhecimento – Uma experiência compartilhada por todos.

O envelhecimento é uma experiência compartilhada por todos nós seres humanos, o que leva o corpo humano a progredir continuamente no envelhecimento ainda não é bem compreendido pela ciência. O que a ciência e estudos demonstram sem sombra de dúvidas, é que uma alimentação exerce enorme influencia na forma e velocidade em que envelhecemos. Tenha […]

Hábito de beber leite auxilia no controle do peso corporal e na prevenção de doenças

Agora temos uma nova razão para bebermos um copo de leite, segundo um novo estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition. Pesquisadores israelenses descobriram que adultos que bebem mais leite (cerca de dois copos por dia) e que tiveram maior concentração nos níveis de vitamina D em seis meses, perderam mais peso se comparado […]

Deficiências Nutricionais Após a Cirurgia Bariátrica

Atualmente, a cirurgia bariátrica vem sendo indicada como uma das opções de tratamento para a obesidade mórbida, ou seja, pessoas com índice de massa corporal (IMC) maior do que 40 Kg/m² (ELDER e WOLF, 2007). Porém, algumas deficiências de nutrientes têm sido relatadas em estudos após este tipo de procedimento, o que pode potencialmente reduzir […]

MAIS DA METADE DA POPULAÇÃO MUNDIAL PODE ESTAR COM DEFICIÊNCIA DE VITAMINA-D

Você consome a quantidade correta de vitamina D? Seria a exposição ao sol a maneira mais natural de estimularmos a produção de vitamina D? Os suplementos alimentares não seriam os mais eficientes? Recente estudo mostrou que dois terços da população mundial sofre de deficiência de vitamina D. Sabemos que somente a ingestão de alimentos ricos […]