Dr. Vinícius Graton - Complexo UMC / Rua Rafael Marino Neto, 600 - Karaiba, Uberlândia/MG

Uberlândia/MG

Ligue (34)3256-6300

Atendimento das 08:00 às 21:00 - De segunda a sábado

Procedimentos:

1 Consulta Inicial com 2 Avalições por Bioimpenciometria + 3 retornos

Para a sua comodidade e segurança:

Trabalhamos com todos os cartões.

Título

Autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisis at vero eros et dolore feugait

Suplementos para Ansiedade

ScreenClip.png

Vários suplementos/fitoterápicos promovem a redução do estresse e redução da ansiedade. Aqui está uma breve visão geral de alguns dos mais comuns:

  • Erva-cidreira: Erva-cidreira é um membro da família das mentas que tem sido estudado por seus efeitos anti-ansiedade ( 2 ).
  • Ácidos graxos ômega-3: Um estudo mostrou que estudantes de medicina que receberam suplementos de ômega-3 tiveram uma redução de 20% nos sintomas de ansiedade ( 3 ).
  • Ashwagandha: Ashwagandha é uma erva usada na medicina ayurvédica para tratar o estresse e a ansiedade. Vários estudos sugerem que é eficaz ( 4 ).
  • Chá Verde: O chá verde contém muitos antioxidantes polifenóis que proporcionam benefícios para a saúde. Pode diminuir o estresse e a ansiedade aumentando os níveis de serotonina ( 5 ).
  • Valeriana: A raiz de valeriana é um auxiliar de sono popular devido ao seu efeito tranquilizante. Contém ácido valerênico, que altera os receptores do ácido gama-aminobutírico (GABA) para diminuir a ansiedade.
  • Kava kava: Kava kava é um membro psicoativo da família da pimenta. Há muito usado como sedativo no Pacífico Sul, é cada vez mais usado na Europa e nos EUA para tratar o estresse leve e a ansiedade ( 6 ).

Alguns suplementos podem interagir com medicamentos ou ter efeitos colaterais, então você pode querer consultar um médico se você tiver uma condição médica.

RESUMO: Certos suplementos podem reduzir o estresse e a ansiedade, incluindo ashwagandha, ácidos graxos ômega-3, chá verde e erva-cidreira. Converse comigo, Vinícius Graton sobre a possibilidade de se trabalhar com algum ou alguns deles com esta finalidade! Me escreva via Chat.

Anúncios
Website: nutricaosadia.com

Dr. Vinícius Graton é Nutricionista atuante na Nutrição Clínica & Nutrição Esportiva. Em Uberlândia/MG atende na Clínica Renova - Rua Bernardo Guimarães 417 - Bairro Fundinho. Contato (34) 3255-1237 ou 3231-8655. Para Assessoria Online envie WhatsApp (34)98407-3617

Deixe uma resposta

%d blogueiros gostam disto: