Sódio e Exercício

A controvérsia em torno do sódio para praticantes de atividade física gira em torno das recomendações. É comum ouvir o fato de que o excesso de sal na alimentação é prejudicial para quem tem problemas de pressão, inchaço ou de rins. Por outro lado, existe a evidência que o suor provocado pela prática de atividades físicas também elimina muito sódio e que indivíduos que praticam atividades devem repor adequadamente os minerais, principalmente sódio e cloreto, perdidos através da sudorese. Assim surge a dúvida: aumentar ou diminuir o consumo de sal?

Anúncios

Deixe uma resposta

%d blogueiros gostam disto: