Se pesar 2x por semana e comer bem no café da manhã ajuda a manter o peso?

Verdade. Certos comportamentos são comuns em quem consegue manter o peso perdido, em longo prazo.

O mais inusitado é a pesagem frequente, ao menos duas vezes por semana. A prática de atividade física também faz parte da rotina. Já no quesito alimentação, essas pessoas são adeptas do controle alimentar rígido (mesmo em comemorações), com pouco fast food no menu, e o café da manhã é a principal refeição.

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