Tome Ômega-3 sempre!
Pessoal.. olha que interessante isso: Estudos descobriram que pessoas que consomem #ômega3 regularmente têm menor probabilidade de estar deprimidas/ansiosas. Segue os trabalhos para os estudiosos:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3976923
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17685742
Além disso, quando as pessoas com #depressão ou #ansiedade começaram a tomar suplementos de ômega-3, seus sintomas melhoram significativamente:
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165178115003844
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924977X03000324