Ingredientes:
- 👉🏻2 colheres de sopa de semente de girassol crua e sem casca
- 👉🏻2 colheres de sopa de germen de trigo cru
- 👉🏻2 colheres de sopa de farelo de aveia
- 👉🏻2 colheres de sopa de farelo de trigo cru
- 👉🏻2 colheres de sopa de xerém de castanha de caju
- 👉🏻2 colheres de sopa de farinha de linhaça marrom ou dourada crua
- 👉🏻2 colheres de sopa de gergelim integral
Modo de preparar:
📚Bata todos os ingredientes no liquidificador e guarde em vidros esterilizados e bem fechados. Mantenha dentro da geladeira. Consumir 2 colheres de sopa pela manhã junto com suco de frutas natural. O mix de fibras é rico em proteínas e gorduras saudáveis!
