PIZZA DE FRIGIDEIRA LIGHT DE RICOTA E ATUM

Receita de pizza de frigideira light rápida

Ingredientes:

  • 50 g de farinha integral;
  • 1/4 de xícara de água morna;
  • 1 pitada de sal.

Recheio

 100 gramas de ricota picada;
  • sal a gosto;
  • orégano a gosto;
  • 100 gramas de atum light escorrido;
  • 4 rodelas de tomate.

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes da massa em uma tigela e despeje em uma frigideira anti-aderente, untada com azeite e aquecida. Deixe dourar de um lado, depois vire do outro lado e adicione os ingredientes do recheio, começando pelo atum, ricota e rodelas de tomate. Tempere com sal e orégano e sirva com azeite. 

 

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Post Author: Website: nutricaosadia.com

Dr. Vinícius Graton é Nutricionista atuante na Nutrição Clínica & Nutrição Esportiva. Em Uberlândia/MG atende na Clínica Renova - Rua Bernardo Guimarães 417 - Bairro Fundinho. Contato (34) 3255-1237 ou 3231-8655. Para Assessoria Online envie WhatsApp (34)98407-3617