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PANAX GINSENG

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Dr. Vinícius Graton CRN9.9877

O Ginseng e uma raíz medicinal muito utilizada na medicina chinesa devido às suas incríveis propriedades que ajudam, entre outros benefícios, a diminuir o estresse e o cansaço, a melhorar a qualidade de vida e proporcionar a longevidade. No entanto, o Ginseng também possui muitos outros benefícios. Confira todos os benefícios, como tomar, as indicações e contraindicações desta planta.

 
Os benefícios do ginseng para a saúde podem envolver:

  • Melhorar a circulação sanguínea (ginseng coreano);
  • Acalmar e reduzir o estresse (ginseng americano);
  • Prevenir a gripe, principalmente em idosos;
  • Prevenir o câncer;
  • Reduzir os sintomas de impotência;
  • Diminuir o excesso de cansaço;
  • Promove o bem-estar geral;
  • Melhorar a memória;
  • Diminuir o cortisol em pacientes com diabetes;
  • Ajudar a reduzir a pressão arterial.

O ginseng coreano ou chinês, chamado cientificamente de Panax ginseng, é estimulante e serve para tratar problemas circulatórios. Já o ginseng americano, chamado cientificamente de Panax quinquefolius, é calmante e serve para controlar o estresse, auxiliar o sono e tratar a depressão.

Como tomar o ginseng
Recomenda-se tomar de 5 a 10 g de ginseng por dia. Quando em pó, basta misturar 1 colher de sopa às principais refeições, tomar 1 cápsula diária, ou consumir de 3 a 4 xícaras de chá por dia.

Contraindicações do ginseng
O uso do ginseng é contraindicado para indivíduos com infecções renais e para mulheres grávidas, ou durante a amamentação.

Efeitos colaterais do ginseng
Quando consumido em excesso, o ginseng pode gerar os seguintes efeitos colaterais: diarreia, insônia e o aumento da pressão arterial.

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Website: nutricaosadia.com

Dr. Vinícius Graton é Nutricionista atuante na Nutrição Clínica & Nutrição Esportiva. Em Uberlândia/MG atende na Clínica Renova - Rua Bernardo Guimarães 417 - Bairro Fundinho. Contato (34) 3255-1237 ou 3231-8655. Para Assessoria Online envie WhatsApp (34)98407-3617

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