A obesidade é um assunto muito sério. Estamos vivendo uma verdadeira epidemia. Mas porque estamos todos acima do peso? “Há, mas eu sou um gordinho saudável…” Gente, NÃO EXISTE gordinho saudável. E ponto. “Mas doutor, eu não como nada e continuo engordando!” Retirei toda gordura do meu prato e não consigo perder peso!” Pois é, o problema não está na ingestão de gorduras, muito menos proteínas. O grande X está no consumo desenfreado de Carboidratos de péssima qualidade com alto índice e carga glicêmica. Produtos industrializados com farinha refinado e açúcar. Poxa, mas eu não tomo mais refrigerante, apenas suco de caixinha! Frutose é uma péssima alternativa, como já expliquei diversas vezes. Como vocês podem reparar na foto, o esqueleto SOFRE pacas, levando a um desgaste das articulações de carga terminando em Próteses de joelho, estabilização de coluna lombar,…. Mas o problema não se restringe a isso, a gordura libera citocinas (células) inflamatórias, provocando a tão indesejada inflamação subclinica. Aumenta assim a estatística para ✔️doença coronariana, Diabetes, AVC (acidente vascular cerebral), câncer,… Procure ajuda de um médico atualizado, de um nutricionista funcional e um educador físico de boa formação.
Texto: Dr. Bruno Pitanga Silvares – Médico CRM 6443/ES – Instagram: @drbrunopitanga
Adaptação: Dr. Vinícius Graton – Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica. CRN99877/MG – Instagram @gratonutri