Uma revisão de nove estudos descobriu que pessoas com sobrepeso ou obesas que suplementavam com proteína whey perderam mais peso e ganharam mais massa muscular do que aquelas que não tomaram ( ARTIGO ORIGINAL, CLIQUE AQUI ).
A mesma revisão relatou que os usuários de proteína whey também experimentaram melhorias significativas na pressão arterial, no controle do açúcar no sangue e nos níveis de colesterol.
Esses benefícios de perda de peso se originam principalmente da capacidade do whey protein de diminuir o apetite, fazendo com que você se sinta mais cheio ao longo do dia ( CLIQUE NOS NÚMEROS PARA CONFERIR OS ARTIGOS > 7 , 8 ).