Dr. Vinícius Graton - Complexo UMC / Rua Rafael Marino Neto, 600 - Karaiba, Uberlândia/MG

Uberlândia/MG

Ligue (34)3256-6300

Atendimento das 08:00 às 21:00 - De segunda a sábado

Procedimentos:

1 Consulta Inicial com 2 Avalições por Bioimpenciometria + 3 retornos

Para a sua comodidade e segurança:

Trabalhamos com todos os cartões.

Título

Autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisis at vero eros et dolore feugait

Nutrientes que marcam presença no presunto e no peito de peru

Os valores comparados referem-se a 50 gramas, o que equivale a três fatias finas de cada um.

1 Calorias
Está de olho na balança?
Então escolha o peito de peru, pois ele é o menos engordativo da dupla.
Peito de peru …………. 46 calorias
Presunto ……………… 81 calorias

2 Zinco
O peito de peru oferece o dobro do nutriente que reforça o sistema imunológico.
Peito de peru………. 1 miligrama
Presunto ………….. 0,5 miligrama

3 Sódio

Ambos são bem salgados cuidado, hipertensos!
A parcimônia deve ser maior ainda em relação ao presunto, já que ele é o campeão no sódio.
Presunto………… 650 miligramas
Peito de peru …. 441 miligramas

4 Colesterol

Aqueles que precisam controlar os níveis dessa substância devem maneirar no consumo do presunto, que é o maior fornecedor.
Peito de peru……. 10 miligramas
Presunto………….. 28 miligramas

5 Potássio

O mineral, que colabora para as contrações musculares, aparece mais no presunto.
Presunto………… 166 miligramas
Peito de peru….. 106 miligramas

6 Cálcio
O presunto é o melhor amigo dos ossos por concentrar maior quantidade desse mineral.
Presunto…………. 12 miligramas
Peito de peru…….10 miligramas

7 Proteínas

Como todo alimento de origem animal, os frios oferecem o nutriente que preserva os tecidos. Neste caso, o peito de peru é um pouco mais rico.
Peito de peru……… …14 gramas
Presunto …………………8 gramas

Fonte: Pérola Ribeiro, nutricionista, professora da Faculdade de Nutrição da Universidade São Francisco, em Bragança Paulista (SP)
design THIAGO LYRA
foto FÁBIO CASTELO

Anúncios
Website: nutricaosadia.com

Dr. Vinícius Graton é Nutricionista atuante na Nutrição Clínica & Nutrição Esportiva. Em Uberlândia/MG atende na Clínica Renova - Rua Bernardo Guimarães 417 - Bairro Fundinho. Contato (34) 3255-1237 ou 3231-8655. Para Assessoria Online envie WhatsApp (34)98407-3617

Deixe uma resposta

%d blogueiros gostam disto: