Quando indico a musculação para minhas pacientes buscando incentiva-las a alcançar um resultado voltado para definição, sempre ouço a resposta que as mesmas não puxam peso intensamente por terem medo do ganho significativo de massa muscular. De uma vez por todas, mulheres não possuem perfil hormonal capaz de sustentar o mesmo ganho de massa muscular que homens.
Por que ? Porque mulheres produzem até 10 vezes menos testosterona, portanto, não há desculpa para mulheres treinarem leve por temerem a “masculinização”. A verdade é que a grande maioria das mulheres que exibem seus corpos “sarados” em publicidades e nas televisões, fazem sim o uso de esteroides. Não sou contra o uso, sou sim contra a não orientação e o não acompanhamento devido do médico especialista, assim como de toda a equipe multidisciplinar.