Monitore a qualidade de seu sono!

Monitorar a qualidade do sono pessoal, é fundamental para quem se preocupa com a saúde metabólica e com a forma pela qual o corpo gasta energia ao longo do dia.

A curta duração do sono está diretamente relacionada ao ganho de peso, conforme vemos já em vários estudos. [ 3 , 4 ].

Neste artigo que destaco para vocês, a curta duração e a baixa qualidade do sono, aumentou significativamente o risco de obesidade tanto em crianças como em adultos [ 5 ].

Os cientistas acreditam que o sono de baixa qualidade, possa aumentar a fome, a compulsão alimentar e muito influenciar em hormônios com o cortisol, a grelina e a liptina. [ 6 , 7 ]. Em meu consultório, é de praxe solicitar estes exames afim de monitorarmos os fatores que muito influenciam no ganho de peso.

E você, quando foi a última vez que monitorou estes hormônios eu seu check-up? Eu, Vinícius Graton, Especialista em Nutrição Clínica estou aqui, pronto para te ajudar a parar de sofrer com a balança e enfim, ter a qualidade de vida que você tanto procura.

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Website: nutricaosadia.com

Dr. Vinícius Graton é Nutricionista atuante na Nutrição Clínica & Nutrição Esportiva. Em Uberlândia/MG atende na Clínica Renova - Rua Bernardo Guimarães 417 - Bairro Fundinho. Contato (34) 3255-1237 ou 3231-8655. Para Assessoria Online envie WhatsApp (34)98407-3617

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