Ingredientes:
- 200 ml de leite. Se o leite for de aveia, melhor; (OU _____ se ajustado por mim)
- 3 colheres de sopa de aveia; (OU _____ se ajustado por mim)
- 1 scoop de whey protein do sabor que você preferir (sugestão baunilha ou chocolate) (OU _____ se ajustado por mim)
Modo de preparo
- Misture tudo em uma panela e cozinhe por volta de sete minutos, sempre em fogo médio. Não pare de mexer, até que ele fique com a consistência que você prefere – mais duro, mexa no fogo por um pouco mais de tempo. Mais mole, por menos. Você pode acrescentar banana em rodelas, canela, nozes ou mel, para turbinar o sabor do prato.
plastic measuring sccops of three protein powders (from left hemp seed, whey concentrate, whey isolate) on a grunge wood surface
bowl of Oatmeal ( Porridge ) from above with spoon.
Whey protein scoupe. Sports nutrition.
ATENDIMENTO DR. VINÍCIUS GRATON (34) 3255-1237 / 3231-8655 – R. BERNARDO GUIMARÃES 417