Mingau de aveia com whey

Ingredientes: 

  • 200 ml de leite. Se o leite for de aveia, melhor; (OU _____ se ajustado por mim)
  • 3 colheres de sopa de aveia; (OU _____ se ajustado por mim)
  • 1 scoop de whey protein do sabor que você preferir (sugestão baunilha ou chocolate) (OU _____ se ajustado por mim)

Modo de preparo

  • Misture tudo em uma panela e cozinhe por volta de sete minutos, sempre em fogo médio. Não pare de mexer, até que ele fique com a consistência que você prefere – mais duro, mexa no fogo por um pouco mais de tempo. Mais mole, por menos. Você pode acrescentar banana em rodelas, canela, nozes ou mel, para turbinar o sabor do prato.

 

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