Afinal, por que devo tomar probióticos durante minha gestação? Esta é uma pergunta que eu Vinícius Graton respondo com frequência em meus consultórios. Fica aqui então uma lista de razões objetivas sobre o porque se suplementar com os probióticos. Vale lembrar que a prescrição só deve ser feita pelo seu especialista que avaliará as melhores “cepas/probióticos” a serem prescritas para você.
1. Existem bactérias no líquido amniótico.
Ainda que durante décadas se tenha pensado que o trato gastrointestinal do feto fosse estéril, pesquisas relativamente recentes mostraram a presença de bactérias no líquido amniótico que rodeia o feto, assim como o mecônio, as primeiras fezes do bebê recém-nascido. O líquido amniótico é ingerido pelo bebê e filtrado pelos seus rins atravessando todo o seu sistema digestivo até ser de novo excretado ao esvaziar a bexiga. Dessa maneira, as bactérias presentes nele são as primeiras populações do seu intestino. A origem dessas bactérias é, obviamente, o intestino materno que chegam atravessando a barreira placentária.
2. Protege contra infecções.
Por outro lado, a presença de microorganismos benéficos no trato gastrointestinal humano está diretamente relacionada com uma proteção contra infecções e, além disso, essas bactérias mantêm uma estreita comunicação com o sistema imunológico. Este fato faz com que sua presença no trato gastrointestinal do bebê seja altamente desejável, já que os cientistas postulam que essas bactérias poderiam implicar no primeiro estímulo para o desenvolvimento do sistema imunológico do bebê protegendo inclusive contra as alergias, asma e outras doenças, sobretudo em bebês prematuros.
3. Freia náuseas e vômitos na gravidez.
O primeiro trimestre de gravidez pode se associar com náuseas e vômitos. Produtos lácteos fermentados ou com probióticos se relacionaram com a prevenção desses vômitos, sendo alimentos fáceis de digerir e com elevada densidade de nutrientes, algo que pode ajudar a manter um correto aporte nutricional na dieta materna.
4. Previne diarréias e prisão de ventre.
Um dos mais conhecidos benefícios dos probióticos se relaciona com a saúde gastrointestinal ajudando tanto a prevenir a diarréia como a combater a prisão de ventre. Durante o terceiro trimestre de gravidez, as probabilidades de sofrer prisão de ventre são elevadas, por isso o consumo nos últimos meses de gravidez é tão benéfico.
5. Passam aos recém-nascidos através do aleitamento.
Na etapa do aleitamento, essas bactérias benéficas são capazes de chegar ao leite materno para continuar colonizando o intestino do recém-nascido. Além disso, a presença dessas bactérias se soma à presença no leite materno de substâncias conhecidas como probióticos. Os probióticos servem de apoio às bactérias probióticas na hora de se estabelecer e se multiplicar no intestino.
É evidente que quanto mais saudável seja a dieta da mãe, mais saudável ela estará e mais sadia será a microflora materna, mas saudável será a microflora do bebê, por isso que o consumo na dieta de alimentos fermentados e de probióticos é recomendável tanto durante a gravidez como durante o aleitamento.
PROBIÓTICOS são seguros em qualquer fase da gravidez?
Sim, os probióticos são, aparentemente, seguros em qualquer fase da gestação. Um estudo acompanhou 256 mães a partir do terceiro trimestre da gestação até o período pós-natal. Elas foram divididas inicialmente em um grupo intervenção e controle (placebo). O primeiro recebeu orientação nutricional e posteriormente, de forma aleatória, foi redividido em dois grupos: grupo probiótico (Lactobacillus rhamnosus GG and Bifidobacterium lactis Bb12) e também orientação nutricional, grupo placebo + orientação nutricional.
As mães do grupo probiótico tiveram redução significativa na frequência de Diabetes gestacional, quando comparadas com as dos outros dois grupos. Esse estudo apontou a segurança do uso de probióticos em qualquer fase da gestação, pois não houve nenhum efeito adverso durante a gravidez e tampouco diferença no crescimento dos bebês, entre os três grupos estudados.
Uma metanálise recente avaliou oito estudos, compreendendo mais de 1500 gestantes, tratadas com probióticos em diferentes fases da gestação. Não se observou efeitos colaterais, como distensão abdominal, translocação bacteriana, desenvolvimento e crescimento do bebê ou qualquer outro citado pelas mães durante as visitas periódicas. A única contra indicação de probióticos na gestação, já anteriormente conhecida, é imunodepressão materna.
Referência (s)
Luoto R, Laitinen K, Nermes M, Isolauri E. Impact of maternal probiotic-supplemented dietary counselling on pregnancy outcome and prenatal and postnatal growth: a double-blind, placebo-controlled study. Br J Nutr. 2010;103(12):1792-9. Elias J, Bozzo P, Einarson A. Are probiotics safe for use during pregnancy and lactation? Can Fam Physician. 2011;57(3):299-301.
