Limitar o sódio é especialmente importante para pessoas com hipertensão arterial, porque o excesso de sal piora esta condição comum, deixando você mais propenso a ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. Se você come fora apenas uma vez por mês, provavelmente não precisa se preocupar demais.
Mas muitos tendem a comer fora de casa com grande freqüência – o que neste caso pode ser bastante prejudicial, uma vez que a alimentação oferecida em restaurantes é em sua grande maioria, rica em sódio e gordura.
Salt being poured out of a salt shaker
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