ANTES – DEPOIS – DEPOIS DO DEPOIS

Perfeito! Pense e veja as estatísticas onde imensa maioria dos que utilizam drogas para emagrecer, acabam engordando mais ainda depois. . • O problema é que ninguém engorda de músculos não é mesmo? Ou seja, quando você emagrece com drogas geralmente perde todo tipo de tecido inclusive músculos que pesam mais do que gorduras e […]

ANTICONCEPCIONAIS ORAIS E SÍNDROME DO OVÁRIO POLICÍSTICO

O médico endocrinologista, Evanthia Diamanti-Kandarakis,PHD, professor de Endocrinologia e Metabologia e Chefe do Terceiro Departamento da Escola de Medicina Interna de Atenas (uma das maiores autoridades em síndrome dos ovários policísticos -SOP no mundo) tem uma opinião diferente sobre o uso dos anticoncepcionais orais para tratamento da SOP … De acordo com Diamanti-Kandarakis et al […]

COENZIMA Q10

A Ubiquinona ou Coenzima Q10, é uma substância de suma importância em diversos processos metabólicos como: na formação de ATPs (energia) e também no processo natural de antioxidação. . Sua capacidade antioxidante pode ser compreendida direta ou indiretamente. De forma direta a CoQ10 pode atuar sobre um tipo de radical livre como os radicais peroxil, […]

FITOESTEROIS – O QUE SÃO E QUAIS SEUS BENEFÍCIOS?

Encontrados em alimentos de origem vegetal, os fitoesterois podem ser mais um importante aliado na prevenção de doenças cardiovasculares, e, quando ingeridos, ajudam a reduzir significativamente o nível de colesterol ruim no sangue (LDL), evitando entupimento dos vasos sanguíneos. Entre as principais fontes de fitoesterois estão as amêndoas, nozes, amendoins, sementes de girassol, milho, feijões, […]

A IMPORTÂNDIA DO DHA

DHA ou Ácido docosahexaenóico é um ácido graxo poliinsaturado Ômega-3. É um ácido graxo essencial. Recebe esse nome, pois não é produzido pelo nosso organismo, devendo ser adquirido através da alimentação e da suplementação. Os ácidos graxos poliinsaturados Ômegas 3 (EPA e DHA) são essenciais para todas as células do nosso corpo, pois exercem funções […]

BENEFÍCIOS DA ROMÃ

Deliciaaaa de ROMÃ!!! ✔️Ele contém elevados níveis de polifenóis, que são moléculas de origem VEGETAL.⚪️ Diversos estudos relatam propriedades anti-inflamatórias e neuroprotetoras. ✔️ Foram realizado estudos em animais que revelaram que a suplementação com suco de ROMÃ retarda o desenvolvimento da doença Alzheimer, uma das principais causas de atrofia. Esta proteção pode estar relacionada com […]

COMO ESCOLHER O MELHOR PÃO INTEGRAL?

Chegar ao supermercado e escolher um pão de forma virou um desafio. A variedade de opções é infinita, parece aumentar a cada dia e, para dificultar ainda mais a tarefa, a maioria vem acompanhada de promessas dos melhores benefícios para o corpo. Mas, de fato, como saber qual é o mais saudável? A resposta está em prestar […]

CONFIRA O RANKING DOS FATORES QUE MAIS FAVORECEM AO SURGIMENTO DO CÂNCER

Os alimentos fazem parte do grupo 1, que é composto por substâncias que comprovadamente aumentam o risco de câncer. Estão ao lado do tabaco, bebidas alcoólicas e radiação solar. O consumo de 50g de carne processada por dia, o equivalente a duas fatias de bacon, aumenta o risco de câncer no intestino grosso e no […]

SARCOPENIA – VOCÊ SABE O QUE É?

  A sarcopenia é uma síndrome caracterizada pela perda progressiva e generalizada da força e massa muscular, que ocorre em consequência do envelhecimento. Os mecanismos envolvidos no aparecimento e progressão da sarcopenia são multifatoriais, incluindo alteração na síntese de proteínas, proteólise, perda da integridade neuromuscular, aumento da inflamação, níveis hormonais alterados, desnutrição e alteração no […]

ÁCIDO ÚRICO ALTO? NÃO SE DESESPERE.

Você foi até meu consultório e eu o detectei com o ácido úrico elevado? Calma, não se desespere. Leia esta matéria que separei para lhe ajudar. Foque em na dieta que lhe prescrevi e corrigiremos juntos esta sua atual condição clínica. O ácido úrico está entre as substâncias naturalmente produzidas pelo organismo. Ele surge como resultado […]

GRELINA E LEPTINA x APETITE E METABOLISMO

Muito se fala dos fatores hormonais ligados ao apetite e metabolismo energético, com destaque para a relação destes com o excesso de peso e obesidade. Mas sabe-se que a alimentação inadequada e a inatividade física são os principais causas desse distúrbio nutricional. Entretanto, cabe destacar que há alguns hormônios endógenos relacionados ao controle do apetite e […]

NÃO DÊ AÇÚCAR AOS BEBÊS!

“Da barriga da mamãe aos 2 aninhos” a criança vive um período crucial para a formação de seus hábitos alimentares. Nessa fase, o bebê está provando tudo. Ele vai aprender o que VOCÊ ensinar! . 🍭 Açúcar branco é caloria vazia, não tem nenhum nutriente importante para o organismo. . 🍭 Quando em excesso, aumenta […]

DIETA HCG

A #SBEM e a #ABESO emitiram semana passada um posicionamento em conjunto sobre o uso do HCG para tratamento da obesidade. Segundo tais entidades, não há evidências científicas para que essa opção seja adotada, sendo potencialmente perigoso! ⁉️A “dieta #HCG” ganhou popularidade na década de 50, quando um médico chamado Albert Simeons iniciou um protocolo […]