Glutamina e Sistema Imunológico (Revisões Bibliográficas)

Uma das funções mais importantes da glutamina é o seu papel no sistema imunológico. Ela é uma fonte crítica de combustível para as células do sistema imunológico, incluindo os glóbulos brancos e certas células intestinais (14 Fonte Confiável). No entanto, os níveis sanguíneos podem diminuir devido a lesões graves, queimaduras, gripes/resfriados, infecções, exercícios de altíssima intensidade […]

Vinagre de Maçã e Acne

O vinagre de maçã contém vários ácidos orgânicos que demonstraram matar a Propionibacterium Acnes (4 fonte confiável, 5 Fonte Confiável). Essa bactéria se alimenta da secreção produzida pelas glândulas sebácease que quando em contacto com os poros epiteliais promove a inflamação dos folículos pilosos, causando lesões vulgarmente conhecidas como “espinhas” ou acne.

Os incríveis benefícios da aveia – Revisão Bibliográfica

A aveia é uma excelente fonte de fibra, como a beta glucana. Além de ser rica em vitaminas, minerais e antioxidantes. Devido aos seus muitos benefícios, como a redução dos níveis de açúcar no sangue e colesterol, a aveia deve sempre estar presente em sua casa, caso você verdadeiramente se importe com sua saúde. (1 fonte […]

Sua compulsão está relacionada ao descontrole dos níveis de açúcar em seu sangue!

Sem a fibra do grão integral, o amido pode causar grandes picos rápidos no açúcar no sangue, levando você a ter enormes ânsias e comer demais, passar alguns períodos do dia beliscando, comendo descontroladamente, algumas horas depois, quando o açúcar do sangue despenca ( 12 , 13 ). Se você não sabe por que tem tanta dificuldade no controle alimentar, essa explicação pode estar enormemente relacionada com os níveis de açúcar no seu sangue.

Os perigos do açúcar adicionado

O açúcar adicionado nos alimentos é um dos hábitos mais perigosos da alimentação atual. Nós sabemos que algumas pessoas embora possam até terem necessidades aumentadas de açúcar sem problemas, a maioria das pessoas está sim ingerindo em grande quantidade, de maneira exagerada. ( 1 ). Quando você consome muita frutose – que é uma das principais […]

É seguro usar folha de alumínio na culinária?

A folha de alumínio é um produto doméstico comum que é frequentemente usado na culinária. Alguns afirmam que o uso de folha de alumínio na culinária pode infiltrar-se em sua comida e colocar sua saúde em risco. No entanto, outros dizem que é totalmente seguro usar. Este artigo explora os riscos associados ao uso da folha de […]

ENDOMETRIOSE X NUTRIÇÃO FUNCIONAL

Mas o que é a endometriose? É a presença de glândulas e estroma endometrial fora da cavidade uterina. Resultado de alterações anatômicas e bioquímicas no útero. Caracteriza-se como uma doença hormonal (excesso de estrogênio e deficiência de progesterona) e inflamatória. Quais os sintomas? Dor pélvica crônica, dor na relação sexual, infertilidade (pode ser por causa […]