CÂIMBRAS E CÓLICAS POR DEFICIÊNCIA DE MAGNÉSIO

📚As câimbras e tremores são sinais de deficiência de magnésio. No pior dos casos, a deficiência pode mesmo causar convulsões ( 5 , 6 ).

📚Os cientistas acreditam que esses sintomas são causados ​​por um maior fluxo de cálcio nas células nervosas, que sobreexcita ou hiperestimula os nervos musculares ( 7 ).

📚Enquanto os suplementos podem aliviar contrações musculares e cãibras em indivíduos com deficiência, uma revisão concluiu que os suplementos de magnésio não são um tratamento eficaz para cãibras musculares em adultos mais velhos. Estudos adicionais são necessários em outros grupos ( 8 ).

🤔Tenha em mente que as contrações musculares involuntárias podem ter muitas outras causas. Por exemplo, eles podem ser causados ​​por estresse ou até mesmo por muita cafeína.

💊👉🏻Eles também podem ser um efeito colateral de alguns medicamentos ou um sintoma de uma doença neurológica, como neuromiotonia ou doença do neurônio motor.

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