CAFEÍNA

Pessoal, a cafeína é a substância psicoativa mais consumida no mundo ( 1 ). Ela é encontrada naturalmente em café , cacau, chá, nozes e guaraná.

É adicionada também em refrigerantes, bebidas energéticas e medicamentos. Ela pode ser tomada como suplemento, isoladamente ou em combinação com outras substâncias ( 2 ).  E como ela age? Simples, a cafeína age bloqueando os receptores de adenosina no cérebro, fazendo com que você se sinta menos cansado ( 3 ).

Uma ingestão baixa a moderada de cafeína de 40 a 300 mg aumenta o estado de alerta e atenção e diminui o tempo de reação. Essas doses são eficientes e eficazes para pessoas que estão fatigadas ( 4 , 5 , 6 ). Para mais orientações, procure sempre por seu especialista!

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Post Author: Website: nutricaosadia.com

Dr. Vinícius Graton é Nutricionista atuante na Nutrição Clínica & Nutrição Esportiva. Em Uberlândia/MG atende na Clínica Renova - Rua Bernardo Guimarães 417 - Bairro Fundinho. Contato (34) 3255-1237 ou 3231-8655. Para Assessoria Online envie WhatsApp (34)98407-3617

1 thought on “CAFEÍNA

    Citizen Sud

    (27 jun 2018 - 10:58 AM)

    Olá Dr. Vinícius,
    Poderia comentar sobre a cafeína anidra encontrada no medicamento Dorflex?
    Obrigada.

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