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A suplementação de glutamina é indicada para praticantes de musculação?

A glutamina é o aminoácido livre mais abundante no plasma e no tecido muscular, e é utilizada em altas taxas por células de divisão rápida, incluindo leucócitos, para obter energia e favorecer a biossíntese de nucleotídeos. Entretanto, suas concentrações podem ser alteradas com o exercício intenso e prolongado, modificando a imunocompetência do atleta e aumentando a incidência de infecções do trato respiratório superior. Por isso, a suplementação de glutamina antes, durante e após o exercício tem sido estudada com a intenção de se reverter sua diminuição nas concentrações plasmáticas e teciduais.

A glutamina exerce ação relevante na regulação do metabolismo de carboidratos e síntese protéica. Porém há a necessidade de mais estudos para comprovar a eficácia de sua suplementação para praticantes de musculação.

Pergunta enviada pela leitora Renata Saintive.

Bibliografia (s)
Rogero MM, Tirapegui J. Aspectos atuais sobre glutamina e exercício. Nutrição em Pauta. 2003;XI(58):34-40.

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Dr. Vinícius Graton é Nutricionista atuante na Nutrição Clínica & Nutrição Esportiva. Em Uberlândia/MG atende na Clínica Renova - Rua Bernardo Guimarães 417 - Bairro Fundinho. Contato (34) 3255-1237 ou 3231-8655. Para Assessoria Online envie WhatsApp (34)98407-3617

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