A geléia real é uma substância gelatinosa produzida por abelhas para alimentar as abelhas rainhas e seus filhotes. É freqüentemente vendido como um suplemento dietético para tratar uma variedade de doenças físicas e doenças crônicas. Embora tenha sido usado há muito tempo na medicina tradicional, suas aplicações na medicina ocidental permanecem controversas.

 

1. Geléia Real contém uma variedade de nutrientes, veja quais os principais ingredientes:

Geléia real

A geléia real é composta de água, carboidratos , proteína e gordura ( 1 ). A composição química completa da geléia real é desconhecida, mas acredita-se que seus efeitos positivos na saúde provenham de suas proteínas e ácidos graxos únicos ( 1 , 2 ). Estes incluem nove glicoproteínas coletivamente conhecidas como proteínas principais da geléia real (MRJPs) e dois ácidos graxos, ácido trans-10-hidroxi-2-decenóico e ácido 10-hidroxidecanóico ( 2 ). A geléia real também contém várias vitaminas do complexo B e minerais. No entanto, a composição dos nutrientes varia consideravelmente entre as fontes de geléia real ( 1 ).

Algumas das vitaminas tipicamente presentes na geléia real incluem:

  • Tiamina (B1)
  • Riboflavina (B2)
  • Ácido pantotênico (B5)
  • Piridoxina (B6)
  • Niacina (B3)
  • Ácido Fólico (B9)
  • Inositol (B8)
  • Biotina (B7)

Esses nutrientes podem fornecer alguns dos potenciais benefícios para a saúde da geléia real, embora sejam necessárias mais pesquisas sobre essa substância única.

RESUMO: Geléia real contém água, carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas do complexo B e minerais. Suas proteínas e ácidos graxos exclusivos podem ser a razão para seus benefícios potenciais à saúde.

2. Geléia Real pode fornecer efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios poderosos ao corpo humano

 

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A geleia real é amplamente reivindicada para reduzir a inflamação e o estresse oxidativo. Em múltiplos estudos em tubo de ensaio e em animais, aminoácidos específicos, ácidos graxos e compostos fenólicos encontrados na geléia real parecem ter efeitos antioxidantes potentes ( 3 ).

Além disso, vários estudos em tubos de ensaio mostram níveis reduzidos de substâncias químicas pró-inflamatórias liberadas pelas células imunes tratadas com geléia real ( 4 , 5 , 6 ).

Embora esses resultados sejam promissores, faltam estudos em humanos. Mais dados são necessários para tirar conclusões definitivas sobre o tratamento da inflamação com geléia real.

RESUMO: Alguns estudos em animais e em tubos de ensaio indicam que a geléia real pode ter efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. No entanto, a pesquisa abrangente não existe.

3. Geléia Real Pode Reduzir o Risco de Doença Cardíacas ao Impactar os Níveis de Colesterol

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Estudos em animais e humanos demonstram que a geléia real pode impactar positivamente os níveis de colesterol e, assim, reduzir o risco de doenças cardíacas.

Embora o mecanismo exato ainda não esteja claro, proteínas específicas na geléia real podem ajudar a reduzir o colesterol ( 7 ).

Um estudo de 12 semanas descobriu que os coelhos suplementados com geleia real reduziram significativamente seus níveis totais e “ruins” de colesterol LDL em 28% e 23%, respectivamente ( 8 ).

Da mesma forma, um estudo humano de um mês viu uma redução de 11% e 4% nos níveis totais e “ruins” de colesterol LDL em pessoas que tomavam diariamente cerca de 3 gramas de geléia real ( 9 ).

Por outro lado, outro pequeno estudo em humanos não determinou diferenças significativas nos níveis de colesterol entre participantes tratados com geleia real e aqueles que receberam placebo ( 10 ).

Embora esses estudos sejam promissores, mais pesquisas são necessárias para entender melhor o impacto da geléia real sobre a saúde do coração.

RESUMO: Algumas pesquisas em animais e humanos mostraram níveis reduzidos de colesterol com suplementos de geléia real. No entanto, mais estudos são necessários para confirmar esses resultados.

4. Geléia Real Pode ajudar na cicatrização de feridas e reparação da pele

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A geléia real – ambas usadas oralmente e topicamente – pode apoiar a cicatrização de feridas e outras condições inflamatórias da pele.

É conhecido por ter um efeito antibacteriano, que pode manter as feridas limpas e livres de infecção ( 11 ).

Um estudo em animais revelou um aumento na produção de colágeno em ratos que receberam extrato de geléia real. O colágeno é uma proteína estrutural vital para o reparo da pele ( 12 ).

Um estudo em tubo de ensaio mostrou capacidade de reparo tecidual significativamente aumentada em células humanas tratadas com geléia real ( 13 ).

Por outro lado, um estudo humano mais recente não notou nenhuma diferença na cicatrização de feridas entre um grupo controle e os participantes que tratam topicamente de úlceras do pé diabético com geleia real ( 14 ).

Em última análise, mais pesquisas são necessárias sobre os efeitos da geléia real na cicatrização de feridas e reparação de tecidos.

RESUMO: Algumas pesquisas indicam que a geléia real pode aumentar a produção de proteínas envolvidas no reparo de tecidos. No entanto, mais pesquisas são necessárias.

5. Geléia Real possui Proteínas Específicas que Podem Baixar a Pressão Arterial

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A geléia real pode proteger seu coração e sistema circulatório, reduzindo a pressão arterial.

Vários estudos em tubos de ensaio indicam que proteínas específicas na geléia real relaxam as células musculares lisas de suas veias e artérias, diminuindo a pressão arterial ( 15 ).

Um recente estudo em animais examinou um suplemento que combina geléia real com outras substâncias derivadas de abelhas e encontrou uma redução significativa na pressão sanguínea. No entanto, o papel exato que a geléia real desempenhou neste suplemento não é claro ( 16 ). Mais pesquisas são necessárias para entender a relação da geléia real com a pressão arterial.

RESUMO: Embora pesquisas iniciais indiquem que proteínas específicas na geléia real podem reduzir a pressão arterial, mais pesquisas são necessárias.

6. Geléia Real Regula o Açúcar no Sangue Reduzindo o Stress Oxidativo e a Inflamação

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A geléia real também pode melhorar o controle do açúcar no sangue e a sensibilidade à insulina, reduzindo o estresse oxidativo e a inflamação.

Múltiplos estudos em animais mostraram aumento da sensibilidade à insulina e um aparente efeito protetor no tecido pancreático, hepático e reprodutivo em ratos diabéticos obesos tratados com geléia real ( 17 , 18 , 19 ).

Um pequeno estudo humano de seis meses demonstrou uma redução de 20% no açúcar no sangue em jejum em pessoas saudáveis ​​que suplementaram diariamente com geléia real ( 10 ).

No entanto, a pesquisa sobre esse assunto é limitada.

RESUMO: Vários estudos em animais indicam que a geléia real pode aumentar a sensibilidade à insulina e melhorar o controle do açúcar no sangue. No entanto, a pesquisa baseada em humanos é limitada.

7. Propriedades antioxidantes podem apoiar a função cerebral saudável

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A geléia real pode melhorar a função cerebral. Um estudo revelou que camundongos induzidos por estresse tratados com geléia real tinham níveis mais baixos de hormônios do estresse e um sistema nervoso central mais robusto do que o grupo controle ( 20 ).

Um estudo separado resultou em melhora da memória e redução dos sintomas de depressão em ratos na pós-menopausa administrados com geléia real ( 21 ).

Outro estudo em animais mostrou que ratos tratados com geleia real eram mais capazes de remover certos depósitos químicos no cérebro associados à doença de Alzheimer ( 8 ).

A maioria desses estudos atribui o efeito protetor sobre o cérebro e o tecido nervoso à capacidade antioxidante da geléia real.

Embora esses dados sejam encorajadores, é necessária uma pesquisa humana.

RESUMO: Vários estudos com animais indicam que a geléia real pode beneficiar a função cerebral, embora falte pesquisa humana.

8. Pode aumentar a secreção lacrimal e tratar os olhos secos crônicos

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A geléia real pode tratar os olhos secos quando tomados por via oral.

Um animal e um pequeno estudo em humanos mostraram melhorias nos olhos secos crônicos para aqueles tratados oralmente com geléia real. Os resultados indicam que esta substância derivada da abelha pode aumentar a secreção lacrimal das glândulas lacrimais dentro dos olhos ( 22 , 23 ).

Nenhum efeito adverso foi relatado do estudo em humanos. Assim, a geléia real poderia servir como uma solução de baixo risco para olhos secos crônicos.

Tenha em mente que esta amostra de dados muito pequena não indica que a geléia real é capaz de tratar os olhos secos da maioria das pessoas. Em última análise, mais pesquisas são necessárias.

RESUMO: Uma pequena quantidade de dados mostra que a geléia real pode aumentar a secreção lacrimal em pessoas com olhos secos crônicos. No entanto, mais estudos são necessários.

9. Geléia Real Pode fornecer efeitos anti-envelhecimento através de vários meios

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A geléia real pode retardar o processo de envelhecimento de várias maneiras. Alguns estudos mostram aumento da expectativa de vida e melhora no desempenho cognitivo em ratos tratados por via oral com geléia real ( 24 ).

A geleia real é por vezes incluída em produtos de cuidados da pele tópicos para apoiar a manutenção de uma pele saudável e com aparência mais jovem .

Pesquisas em animais indicam que a geléia real pode apoiar o aumento da produção de colágeno e a proteção contra danos à pele associados à exposição à radiação UV ( 12 , 25 ).

Como a pesquisa com seres humanos sobre os benefícios antienvelhecimento do uso oral ou tópico de geléia real é insuficiente, mais estudos são necessários.

RESUMO: Ageléia real pode reduzir alguns sintomas comuns do envelhecimento, mas falta pesquisa.

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10. Geléia Real Pode estimular o sistema imunológico humano

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A geléia real pode melhorar a resposta imunológica natural do organismo a bactérias e vírus estranhos ( 26 ).

Sabe-se que MRJPs e ácidos graxos na geléia real promovem a atividade antibacteriana, que pode reduzir a incidência de infecções e apoiar a função imunológica ( 11 ).

No entanto, a maioria dos dados aplicáveis ​​é limitada a pesquisas com animais e tubos de ensaio. Portanto, mais estudos humanos são necessários para confirmar esses efeitos.

RESUMO: Algumas pesquisas com animais e tubos de ensaio corroboram os efeitos antimicrobianos da geléia real e indicam que essa substância pode estimular o sistema imunológico. No entanto, faltam estudos humanos.

11. Geléia Real Reduz os efeitos colaterais do tratamento do câncer

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A quimioterapia e outros tratamentos contra o câncer apresentam efeitos colaterais negativos significativos, incluindo insuficiência cardíaca, inflamação e problemas gastrointestinais (GI).

A geléia real pode reduzir alguns dos efeitos colaterais negativos associados a certos tratamentos contra o câncer.

Um estudo revelou uma redução significativa no dano cardíaco induzido pela quimioterapia em ratos suplementados com geléia real ( 27 ).

Um estudo humano muito pequeno indicou que a geléia real aplicada topicamente pode prevenir a mucosite, um efeito colateral do tratamento do câncer que causa ulcerações dolorosas em seu trato digestivo ( 28 ).

Apesar de encorajadores, esses estudos não oferecem conclusões definitivas sobre o papel da geléia real no tratamento do câncer. Mais pesquisas são necessárias.

RESUMO: A geléia real pode tratar certos efeitos colaterais causados ​​pelo tratamento do câncer. No entanto, mais pesquisas são necessárias.

12. Geléia Real pode tratar certos sintomas da menopausa

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A geléia real também pode tratar os sintomas associados à menopausa. A menopausa provoca uma redução nos hormônios circulantes que está associada a efeitos colaterais físicos e mentais, como dor, memória prejudicada, depressão e ansiedade.

Um estudo descobriu que a geléia real é eficaz na redução da depressão e melhora da memória em ratos na pós-menopausa ( 21 ).

Outro estudo em 42 mulheres na pós-menopausa observou que a suplementação diária com 800 mg de geléia real por 12 semanas foi eficaz na redução da dor nas costas e ansiedade ( 29 ).

Tenha em mente que mais pesquisas são necessárias.

RESUMO: A geleia real pode efetivamente tratar os sintomas da menopausa, embora sejam necessárias mais pesquisas.

Dosagem e formulários complementares

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Como a pesquisa é relativamente limitada, uma dosagem definitiva recomendada para geléia real não foi estabelecida. Quando tomado como um suplemento dietético, a geléia real está disponível em seu estado natural – uma substância semelhante a um gel – ou em forma de pó ou cápsula.

Benefícios foram observados em uma ampla gama de dosagens. Pesquisas atuais apoiam possíveis benefícios em 300-6.000 mg por dia ( 30 ).

A geléia real também pode ser aplicada topicamente à sua pele e às vezes é incluída em produtos de cuidados da pele disponíveis comercialmente.

Se você nunca usou geléia real antes, é melhor começar com uma dose muito pequena para evitar reações alérgicas graves e efeitos colaterais.

RESUMO: Não há dosagem oficial recomendada para geléia real. Pesquisas atuais indicam possíveis benefícios em 300-6.000 mg por dia.

Riscos e efeitos colaterais

Embora provavelmente seguro para a maioria, a geléia real não é isenta de riscos.

Porque é um produto de abelha, pessoas com alergias a picadas de abelha, pólen ou outros alérgenos ambientais devem ter cautela.

Alguns contaminantes ambientais, como os pesticidas , também foram encontrados na geléia real e podem levar a reações alérgicas ( 2 ).

Embora o uso de geléia real seja provavelmente seguro para a maioria das pessoas, reações adversas graves têm sido relatadas ocasionalmente. Estes incluem ( 2 ):

  • Asma
  • Anafilaxia
  • Dermatite de contato

Algumas dessas reações extremas podem até ser fatais.

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